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完美法式歐姆蛋,2人份

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由於烹煮歐姆蛋的過程很快,因此所有材料與器具一定都要先準備好。如果在步驟3 時,手邊沒有叉子或筷子可用來攪拌下鍋後的蛋液,也可以使用木製湯匙的握柄。記得事先將盤子放進200℉的烤箱裡預熱。 材料 2 大匙無鹽奶油,對切成2 份 ½茶匙植物油 6 顆大顆的雞蛋,需先冷藏 鹽巴與胡椒 2 大匙葛瑞爾起士(gruyère),磨絲 4 茶匙新鮮細香蔥,磨碎 步驟 Step1.  將1 大匙無鹽奶油對切,另1 大匙則切成許多小塊,並且裝到小碗中,趁著準備打蛋與熱鍋時,將切成小塊的奶油冰到冷凍庫,至少10 分鐘。同時,在8 吋的不沾鍋裡,以小火熱油約10 分鐘。 Step2.  在中碗裡打入2 顆雞蛋,再將第3 顆雞蛋的蛋黃蛋白分開,蛋黃放入中碗裡,蛋白保留下來作為其他用途使用。在中碗加入⅛ 茶匙鹽巴與1 小撮黑胡椒,用叉子將蛋黃戳破,以和緩適中的速度將雞蛋打勻、約莫攪打80 下,直到蛋黃與蛋白均勻融合為止。將步驟1 裡冰在冷凍庫裡的切成小塊無鹽奶油,一邊加入蛋液裡一邊攪拌。 Step3.  當鍋子完全熱了後,用紙巾擦拭鍋裡的油,只在鍋底與側邊留下薄薄的一層油。把保留下的半大匙無鹽奶油加到鍋子裡,加熱直到融化。接著旋繞鍋子讓奶油包覆鍋面,再倒入打好的蛋液,將火調到中火。用兩支筷子或是木製叉子炒蛋,在鍋子上快速旋繞畫圈,將側邊煮熟的蛋刮起,直到雞蛋幾乎已熟,但仍可稍微滑動, 約需45 至90 秒,關火。若使用電子爐具,將鍋子移開熱源。以耐熱橡皮抹刀將雞蛋平整、均勻鋪於鍋面。在歐姆蛋上撒上1 大匙葛瑞爾起士與2 大匙細香蔥,蓋上鍋蓋密合、使其靜置。若要歐姆蛋鬆軟,請靜置1 分鐘;若要歐姆蛋口感紮實,請靜置2 分鐘。 Step4.  用小火加熱鍋子約20 秒,打開鍋蓋,用耐熱橡皮抹刀輕輕將歐姆蛋的邊緣與鍋子分開。在加熱過的盤子上鋪一張摺成正方形的紙巾,慢慢將歐姆蛋從鍋內滑出,平放在餐巾紙上方;紙巾的外圍約比歐姆蛋邊緣多約1 吋,拉起紙巾將歐姆蛋捲成為圓筒狀並置於一旁。重新將鍋子以小火加熱2 分鐘,再重複步驟2 之後的程序,製作第二份歐姆蛋。 成功關鍵 冷凍無鹽奶油提供的額外油脂,讓歐姆蛋更柔嫩,不過在本食譜中還是有很多重要關鍵步驟得多注意。 減少一個蛋白: 在準備材料時,一開始建議使用6...

觀念13:帶有鹹味的醃汁醃肉,效果最好

概要
在處理味道清淡口感堅韌的肉,"醃製"是公認的良方。如果再加上正確材料,就可以讓肉變得更軟嫩。

科學原理

醃汁,又稱鹽醃汁,主要是鹽的功能,能讓肉的蛋白質重組讓水分子進去的空間多、軟化肌肉纖維、加強風味、.....。
挑一些水溶性的香料(洋蔥、大蒜)、加強風味的醬油.....
不能加酸性的太多待太久....。

實驗廚房測試

用去骨雞排,分別醃製:醬油、優格、紅酒、檸檬+大蒜,擠出空氣等待18小時。

實驗結果

吃不出太大的差別,醬油組稍有差別。

重點整理

醃汁通常只在肉的表面,重點是鹽。

<醃汁的實際應用> 鮮蝦

參閱:西班牙風味蒜頭蝦,6人份

成功關鍵

  • 以三種方式處理蒜頭。醃汁、油脂、香煎蝦仁前。
  • 選擇正確的辣椒。
  • 小火慢煮。
  • 醃汁的重點:鹽和油。
參閱:西班牙蒜味蝦料理的16種做法- 食譜主題網
參閱:【小磨坊】西班牙風味大蒜蝦- iCook 愛料理
參閱:班牙Tapas的必點菜~橄欖油蒜味蝦- iCook 愛料理
參閱:甜辣醬炒荷蘭豆紅椒蝦仁,4人份
參閱:川味蝦仁炒甜椒、節瓜與花生,4人份
參閱:簡單白飯

成功關鍵

  • 剝殼蝦。
  • 不用炒鍋,用平底鍋。
  • 顛倒順序: 先炒配菜=>炒蝦仁=>再放入配菜

<醃汁的實際應用> 牛肉

醃汁的油和鹽讓香料發揮得十分亮眼。
參閱:俄羅斯酸奶牛肉,4人份

成功關鍵

  • 採用風味濃郁的部位:牛腹肉或嫩肩肉。
  • 戳洞加速吸收。
  • 製作簡易醃汁。
  • 大塊煎再切小塊。
  • 蘑菇鮮微波。
  • 手作風味:洋蔥和蘑菇煮好後,拌入番茄糊;用乾燥芥末粉加入溫水做成抹醬,加上糖與黑胡椒調味;再加上白酒。
  • 離火再加上法式酸奶油。
參閱:牛排玉米餅,4~6人份
參閱:甜辣醃洋蔥約2杯

成功關鍵

  • 先抹油+銷料的青醬於肉排上。
  • 選用凸顯牛排風味的莎朗或牛肩肉。
  • 切成四塊在煎。
  • 抹鹽和醃醬。
參閱:墨西哥玉米饼

成功關鍵


  • 凸顯牛肉風味。
  • 切成四塊再煎。
  • 鹽巴和醃醬。
參閱:甜辣醃洋蔥約2杯
參閱:檸檬迷迭香風味烤羊肉串,4~6人份

成功關鍵

牛肉選用牛腹肉或牛肩肉;醃醬的部分,加鹽保留肉汁,加油增添風味,加糖讓肉烤出焦褐色,更深一層的風味加入有香草味的番茄糊以及牛肉高湯。肉與蔬菜分開烤。
  • 醃料更上一層樓。
  • 選用凸顯牛排風味的莎朗或牛肩肉。
  • 把醬汁打成泥。

<醃汁的實際應用> 烹煮前與後

烹煮前醃肉,讓肉軟嫩,烹煮後用醃料調味,維持更多汁與豐富的味道。
參閱:經典牛排醃醬
參閱:牛排混醬
參閱:東南亞牛排醃醬
參閱:莫侯(Mojo)牛排醃醬
參閱:蜂蜜芥末牛排醃醬

成功關鍵

  • 讓肉前、後都完整醃過。
  • 用一點酸味畫下句點。
  • 先沾後切。
參閱:檸檬巴西利烤雞胸,4人份
參閱:烤煙燻墨西哥辣椒萊姆風味雞胸
參閱:烤因陳蒿柳橙風味雞胸

成功關鍵

  • 打造雙重火力
  • 用酸味化上句點,檸檬改為油醋醬。
參閱:雞肉法士達捲餅,4~6人份

成功關鍵

  • 千萬注意時間。
  • 增添煙薰風味。
  • 用雙重火力炙燒。
  • 包起來。

<醃汁的實際應用> 酪奶鹽水

參閱:雙倍酥脆炸雞,4人份

成功關鍵

  • 將雞肉切小
  • 用鹽酪奶做醃汁
  • 加入泡打粉
  • 用淺一點的鍋子炸
  • 蓋蓋子
  • 注意溫度
參閱:簡易炸雞,4人份

成功關鍵

  • 先炸過
  • 再烘烤

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完美法式歐姆蛋,2人份

觀念2:高溫烹煮,增添風味

觀念4:利用餘熱,繼續烹煮