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完美法式歐姆蛋,2人份

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由於烹煮歐姆蛋的過程很快,因此所有材料與器具一定都要先準備好。如果在步驟3 時,手邊沒有叉子或筷子可用來攪拌下鍋後的蛋液,也可以使用木製湯匙的握柄。記得事先將盤子放進200℉的烤箱裡預熱。 材料 2 大匙無鹽奶油,對切成2 份 ½茶匙植物油 6 顆大顆的雞蛋,需先冷藏 鹽巴與胡椒 2 大匙葛瑞爾起士(gruyère),磨絲 4 茶匙新鮮細香蔥,磨碎 步驟 Step1.  將1 大匙無鹽奶油對切,另1 大匙則切成許多小塊,並且裝到小碗中,趁著準備打蛋與熱鍋時,將切成小塊的奶油冰到冷凍庫,至少10 分鐘。同時,在8 吋的不沾鍋裡,以小火熱油約10 分鐘。 Step2.  在中碗裡打入2 顆雞蛋,再將第3 顆雞蛋的蛋黃蛋白分開,蛋黃放入中碗裡,蛋白保留下來作為其他用途使用。在中碗加入⅛ 茶匙鹽巴與1 小撮黑胡椒,用叉子將蛋黃戳破,以和緩適中的速度將雞蛋打勻、約莫攪打80 下,直到蛋黃與蛋白均勻融合為止。將步驟1 裡冰在冷凍庫裡的切成小塊無鹽奶油,一邊加入蛋液裡一邊攪拌。 Step3.  當鍋子完全熱了後,用紙巾擦拭鍋裡的油,只在鍋底與側邊留下薄薄的一層油。把保留下的半大匙無鹽奶油加到鍋子裡,加熱直到融化。接著旋繞鍋子讓奶油包覆鍋面,再倒入打好的蛋液,將火調到中火。用兩支筷子或是木製叉子炒蛋,在鍋子上快速旋繞畫圈,將側邊煮熟的蛋刮起,直到雞蛋幾乎已熟,但仍可稍微滑動, 約需45 至90 秒,關火。若使用電子爐具,將鍋子移開熱源。以耐熱橡皮抹刀將雞蛋平整、均勻鋪於鍋面。在歐姆蛋上撒上1 大匙葛瑞爾起士與2 大匙細香蔥,蓋上鍋蓋密合、使其靜置。若要歐姆蛋鬆軟,請靜置1 分鐘;若要歐姆蛋口感紮實,請靜置2 分鐘。 Step4.  用小火加熱鍋子約20 秒,打開鍋蓋,用耐熱橡皮抹刀輕輕將歐姆蛋的邊緣與鍋子分開。在加熱過的盤子上鋪一張摺成正方形的紙巾,慢慢將歐姆蛋從鍋內滑出,平放在餐巾紙上方;紙巾的外圍約比歐姆蛋邊緣多約1 吋,拉起紙巾將歐姆蛋捲成為圓筒狀並置於一旁。重新將鍋子以小火加熱2 分鐘,再重複步驟2 之後的程序,製作第二份歐姆蛋。 成功關鍵 冷凍無鹽奶油提供的額外油脂,讓歐姆蛋更柔嫩,不過在本食譜中還是有很多重要關鍵步驟得多注意。 減少一個蛋白: 在準備材料時,一開始建議使用6...

烹煮的方式


  • 加熱模式

傳導加熱
對流加熱
輻射加熱

  • 烹煮的方式 

煎/saute
將食物以少許熱油在鍋中煎熟之方法謂之煎。可分生煎、乾煎等。 
適合平坦、較薄的食材,例如:牛排、豬排、蝦子、扇貝....。
煮/boil
食物放入加適當冷水或滾水的鍋裹煮熟或爛謂 之煮。

數種食物分別燙熟再回鍋一同混炒、混燒或混煮謂之燴。 

食物由鍋邊傾入燒滾的湯裹,待再次大滾時加蔥花薑末連湯帶食物倒入湯碗內謂之汆。 

以太白粉勾芡或澆上熱油,使菜上桌時看起來滑嫩可口謂之溜。可分油溜、醋溜、芡糊溜等。 

食物放入滾水或滾油中至半熟撈出瀝乾再回鍋 作其他烹調法謂之燙。

食物切薄片放在鍋中滾湯中來回燙熟,沾著綜 合調味醬吃謂之涮。

食物放入滾水或滾湯內,使之短時間煮熟稱為 滾。 
煨(熬) (火邊)/simmer
食物放入鍋內以小火慢燒,燒成熟爛或成濃湯 汁謂之煨。 (火邊)食物放入鍋內,不停以鍋鏟翻炒以小火將食物水 份煮乾加以調味謂之(火邊) 
低溫水煮/poach
將鍋子放於爐上蓋上鍋蓋,以低於沸點的高溫液體烹煮。
和熬煮類似,最適合用於易碎的魚肉、水果.....等。
鍋燜/casserole cooking
不加水,將調好味的肉直接放入鍋中,加入蔬果,蓋上鍋蓋放入烤箱中。
烤/pot roasting
用鍋子將一大塊肉的一部分泡於一體中蓋上鍋蓋烹煮。
燜煮/braise
食物先煎、炒或燒或煮加入少量高湯,以小火燜至 湯汁收乾使菜餙熟透。
適合食材:較硬、需長時間煮的,悶燒牛肉。
/stew
食物加滿水放入鍋或內加蔥薑酒調味,以小火 慢燉至菜熟爛謂之燉。
適合食材:小塊食材非一整塊的肉。
蒸/steam
食物放入蒸鍋內火大水滾,利用水蒸汽的熱力 使其成熟的方法謂之蒸。可分清蒸、粉蒸、釀蒸等。 
適合的食材:蔬菜、魚蝦、水餃.....

煎炒之後加水或高湯以小火燒,味透質爛之方 法謂之燒。有紅燒、白燒、乾燒等。
炒/fry
鍋裹放油燒熱,把食物及調味料倒入用大火快 速翻拌成熟謂之炒.分清炒、燴炒、爆炒等。 

食物利用大火熱油或熱醬、熱湯,快速做成的菜謂之爆。可分油爆、醬爆、湯爆等
烤/roast
食物調好味放在烤網上或烤箱內,加熱使之熟 透謂之烤。可分乾烤、生烤、炭烤等。
適合的食材很廣,大塊肉整隻雞到馬鈴薯切片.......
燒烤/grill
食物放在烤架上,下方用火。
烘烤/grill-roast
將食物放於密閉空間的烤盤上,以中等火烹煮,而且食物放置的位置只限於烤架的一個區塊。 
適合的食材:又肥又大的肉,全雞.......
BBQ
在密閉的環境中,用火力較小,將食物放於烤架上,以灣霧瀰漫將食物煮熟
烘/
食物調好味放在平底鍋或烤網上,下以小火將 食物慢慢烘乾為之烘

將肉類食物調味後以錫紙包好,埋入炒熱的鹽堆內或用紗布包好,埋入炒熱的蔥段內,以小火慢燒而成。
炸/fried
將食物放入多量滾油內,利用油熱使食物在短 時間內成熟,呈金黃色謂之炸。 

食物以熱油炸熟取出於冷卻後以小火再炸一 次,使其酥脆或加香醋慢慢煨酥,此法謂之酥。 

食物洗淨瀝乾放入容器內,以鹽或醬油把食物 醃漬入味之方法謂之醃。可分鹽醃、醬醃等。 

生或熟的食物放入燒滾的滷汁中,將食物烹煮 成特殊香味者謂之滷。 

食物調好味放在火上燻成醬黃色謂之燻。可分生燻、熟燻等。 

食物煮爛調味加洋菜或果膠粉煮成羹,待其凝 結即為凍。 

將生吃的素食或已煮熟的葷食調味拌勻,待入味即可供食謂之拌。可分涼拌、熱拌等。 

蔬果放入裝有鹽、高梁酒、冷開水、冰糖、香 料之容器內泡些時候取食謂之泡。有鹽水泡及糖醋泡兩種。 

葷菜用好酒浸泡些時,再加以蒸熟或生食謂之 醉。如醉雞、醉蝦等。 

食物以鹽、酒、香料醃製陰乾,利用風力把食 物的水份完全風乾以便久存,此法謂之風。 

乾的魚類或鮮肉以酒糟浸泡入味使之持久不 壞,吃時加佐料蒸熟,此種烹飪法謂之糟。 

食物加入適量糖份浸泡或煮成湯、烘成餅,此 方法謂之甜。 

菜處理好依序裝入碗內不使其散亂,上放佐 料及調味品,入蒸籠蒸熟吃時倒扣在盤上,此種方法謂之扣。 

葷、素菜分別烹製好切片或塊,分別排在一大 盤內,此方法謂之拼。亦稱冷盤或拼盤。 

又稱糊或濃湯,為材料煮高湯最後勾芡而成之 煮湯方法謂之羮。 

食物以醬油或豆瓣醬浸泡入味再加熱煮熟。

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